Warum kann ich die Konsummenge nur in dem genannten Bereich wählen?

Das Programm change your drinking unterstützt dich dabei, deinen Alkoholkonsum in den Griff zu kriegen und zu reduzieren. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer kann ihr bzw. sein Ziel selber bestimmen, allerdings nur in den Grenzen, die noch als risikoarm bezeichnet werden.

Maximale Konsummenge

Da der Körper im Alter von 16 bzw. 17 Jahren noch empfindlicher reagiert als der eines Erwachsenen, sollte nicht mehr als 1 Standardglas (ca. 10-12 g Alkohol) pro Tag getrunken werden. Daher kann die persönlich angezielte Konsummenge innerhalb des Programms nicht darüber liegen.

Maximale Anzahl Konsumtage

Auch die Anzahl an Konsumtagen ist ein Kriterium für risikoarmen Konsum. Im Alter von 16 bzw. 17 Jahren bedeutet risikoarmer Alkoholkonsum, nicht regelmäßig zu trinken. Risikoarm ist deshalb maximal 2 Konsumtage pro Woche bzw. 3 Tage innerhalb des 10-Tage-Programms.

An den maximal 3 Konsumtagen sind somit insgesamt höchstens 3 Standardgläser noch im risikoarmen Bereich.