…können helfen: 1. Definiere ein eindeutiges und messbares Ziel Ist dein Entschluss gefällt, etwas ändern zu wollen, solltest du ein eindeutiges Ziel definieren. Die erste Frage lautet: Ganz aufhören oder [...] aufnehmen kannst. Oder du suchst dir gezielt eine neue Tätigkeit, die dir Spaß macht und dich ausfüllt. 6. Führe ein Konsumtagebuch Es ist empfehlenswert, in den ersten vier Wochen täglich die Fortschritte…
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